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Check 19 - Dopo circa 20 giorni senza dieta e senza bilancia si ricomincia da qui.
Ho capito di sapermi contenere abbastanza bene e che tutti i sacrifici fatti hanno compensato gli sgarri (anche se pochi) di questo periodo!
Poteva andare peggio! 🤣
Pesata di stamattina a digiuno.
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85,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
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1645 kcal
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Fett: 41,63g | Prot: 93,53g | Kolh.: 218,81g.
Frukost: Nescafe Caffè per Latte, Italia Zuccheri Zucchero Grezzo di Canna - Dark Brown Aroma Intenso, Le Bon Petit, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità . Lunch: Pomodori, Pane Bianco, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva Classico, Pomì Passata di Pomodoro, Gustato Fagioli Borlotti, Divella Lumachine 52. Middag: Patate, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Mozzarella, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Annat: Le Bon Petit, Zucchero di Canna Grezzo, Caffè (Espresso), Le Bon Petit, Zucchero Grezzo di Canna - Dark Brown Aroma Intenso, Thè, Kalos Yogurt Greco 0% - Pesca. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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