Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1420 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 87,19g | Kolh.: 176,98g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio Torrado. Lunch: Pão Branco, Batatas Fritas Caseiras, Aletria, a Marmita Salsichas com Couves Lombarda e Arroz de Cenoura. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Amendoins. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|