|
Selama diet knpa ya aku jd jarang BAB, pdhl ud mkn buah juga, ad yg sama gak
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
501 kcal
|
Fett: 5,94g | Prot: 33,20g | Kolh.: 83,34g.
Lunch: Oatmeal dengan Buah. Middag: ABC Terasi, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 14,5 kg per vecka
|