|
depois de um dia de fome, perdi 1 kg
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 77,41g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carrefour Uva sem Sementes, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Bolo de Leite Ninho, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Bolo de Leite Ninho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adm.vivian23 's vikthistorik
|