Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1729 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 92,53g | Kolh.: 184,66g.
Frukost: Mangot, Pirkka Appelsiinimehu , Keitetty Kananmuna, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Middag: Kevyempi tortillavuoka. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Cavabel Cream Spread Herbs, Vaasan Ruispalat, Pirkka Toffeetuutti, Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto, Keitetty Kananmuna. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Gång - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 25 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 55 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|