|
Обед на 1097 ккал🍝🍝🍝 Запечённая свинина с макаронами т/с, Салат цезарь, Энергетик (за кадром)
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
2590 kcal
|
Fett: 93,40g | Prot: 118,27g | Kolh.: 323,77g.
Frukost: Батон Нарезной, Сметана 20%, Гречка с молоком 3,2% / сливочным маслом 82,5%. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш, Макфа Макароны Перья, Свинина, Додо Пицца Цезарь Салат. Middag: Белый Хлеб, Epica Йогурт Питьевой Манго, Яблоко. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 42 minuter, Sittande - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 18 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Арианааааааа, доброго времени суток!
Полистала я твой журнал, ты уже давно писала про отсутствие КД.
~Так вот, хотела спросить: с повышением калорийности и набором мыш. массы, они вернулись?
~Извини, если уж сильно личный вопрос. Буду рада, если ты ответишь❤️
05 jan 21 av medlem: chuya_nakahara
|
chuya_nakahara, не вернулись,
Сейчас с этим ковидом невозможно записаться к врачу :(
06 jan 21 av medlem: Арианааааааа
|
Грустно это всё конечно😿
Спасибо за ответ ❤️
06 jan 21 av medlem: chuya_nakahara
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|