Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
3652 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 267,84g | Kolh.: 503,12g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: Silberkranz Rote Beete, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, K-Classic Barbecue Sauce, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Banane. Snacks/Annat: Pink Lady Äpfel, Choceur Tropen Gold, Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|