Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 74,06g | Kolh.: 181,67g.
Frukost: Myllyn Paras Овёс Резаный, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Салат Айсберг, SPAR Penne Rigate, Помидоры, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски Копчено-Вареная, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Агуша Молоко 3,2%, Parmalat Сливки 23%. Middag: Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Pretto Зернистая Рикотта, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Almondy Миндальный Торт . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|