Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 56,88g | Kolh.: 240,04g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Laranja Pêra, Pizza Marguerita. Middag: Sonda Pão de Frios, Panco Bolacha Maria. Snacks/Annat: Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Spirulina, Maçãs Fuji. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|