Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
975 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 50,25g | Kolh.: 105,49g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: pelati , siedfleisch , zwiebel, knoblauch, Olivenöl, Paprika. Middag: Taste Of America Röstzwiebeln, Saitaku Shirataki Noodles, Gurke (Geschält), Karotten, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Avocado, Mei Yang Spring Roll Paper, Chilischoten, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Sojasoße, Saitaku Rice Vinegar, Limettensaft, Knoblauch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Mandeln. Snacks/Annat: Maestade Rauchmöckli, Pumpernickel, Äpfel, Malbuner Ofenschinken, Gewürzgurken. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|