Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
2640 kcal
|
Fett: 110,67g | Prot: 77,13g | Kolh.: 292,96g.
Frukost: Jafaden Nectar d'orange. Lunch: Quiche Maison, Riz Basmati (Cuit). Middag: Rustica Vinaigrette Fines Herbes Allégée , Salade Verte, Quiche Maison, Barilla Penne Rigate, Delisse Crème Entière Liquide. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Sex - 40 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|