|
Всех с наступившим новым годом!!!!!! писать цели не буду тут пускай они в моей голове сидят) но они исполняться) я буду стараться! всем желаю душевного счастья! любите себя ! а я сегодня завязываю со своей депрессухой и возвращаюсь к тренировкам ну и конечно же с соблюдением макросов! хватит все! впереди день рождение нужно выглядить с довольным лицом, а если не тренить фейс,не сильно то и радуется! взвешиваться пока не хочется, через неделю посмотрим на весы! а на улице с 31 числа под 30-35 мороза....так хочется на улицу, с сыном дома сидеть это сумасшествие)
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 111,75g | Prot: 86,07g | Kolh.: 16,91g.
Frukost: От Палыча Халуми , Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Вешенки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Чабан Сметана 40%, От Палыча Халуми , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Язык Говяжий. Middag: Лента Сыр Пармезан, Natura Сыр Сливочный. Snacks/Annat: Торговая Площадь Здоровая Сосиска, Семга Отварная. mer...
|
|