Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1593 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 89,61g | Kolh.: 186,12g.
Frukost: Greenfields Fresh Milk, Keripik Singkong, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Middag: Dimsum, Sambal Goreng Kentang, Lontong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Snacks/Annat: Tahu Goreng, Cireng, Dimsum. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailaaella 's vikthistorik
|