|
Input di app FS, 1 porsinya only 80k. Sedep banget lohhh, puas kenyang pula makannya 😁
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 60,02g | Kolh.: 140,61g.
Lunch: Nasi Putih, Pepes tuna kecombrang. Middag: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Pepes tuna kecombrang. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Naga, Chia Seed, Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gekmas242 's vikthistorik
|