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Última refeição: omelete com bacon e alho poró. Couve-flor e chuchú na manteiga.
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
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1523 kcal
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Fett: 102,02g | Prot: 57,51g | Kolh.: 108,32g.
Frukost: Castanhas-do-Pará, Pasta de Amendoim, Farinha de Amendoas, Ovo, Maçãs Fuji. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrogonofe de Carne. Middag: Manteiga (com Sal), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copra Óleo de Côco, Alhos-Poró, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Subway Sanduíche de Frango, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Banana Prata, Açaí, Morangos, Mirtilos, Abacate. mer...
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2282 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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mariacprim 's vikthistorik
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