Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1163 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 78,15g | Kolh.: 130,33g.
Frukost: PF Paté de Pollo, Fuchs Pan de Molde Integral. Lunch: Uva, Brócoli, Lechuga, Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Lider Leche Descremada, Minuto Verde Mix Smoothie Yellow Pasión , Huevo Revuelto, Tomates. Snacks/Annat: Aceitunas Verdes, Robinson Crusoe Jibia en Agua, Melón , Merello Guaguitas. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulette134 's vikthistorik
|