Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
958 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 44,21g | Kolh.: 100,71g.
Frukost: Café, Huevo, Leche (Leche Entera), Zanahoria. Lunch: Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas), Heinz Catsup, Mostaza, Chile Serrano, Tocino, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Lechuga, Tomates, Bimbo Artesano. Middag: Galletas de Trigo Integral. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
unny sangabriel 's vikthistorik
|