Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
104,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1666 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 148,90g | Kolh.: 108,90g.
Frukost: Zeytin, Sahanda Yumurta, Sürülmelik Peynir, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bal, Krem Peyniri, Doğal Peynir, Süzme Peynir. Lunch: Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Şehriyeli Pilav. Snacks/Annat: Big Joy Bcaa Pro, Ülker Probis (75g), Badem. mer...
|
|
3712 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Träning - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|