Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 92,74g | Kolh.: 177,88g.
Frukost: Sütaş Süzme Form , Namet Hindi Füme, Tukaş Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao. Lunch: Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kocatepe Kahve Türk Kahvesi Toz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Genç Yeşil Soğan, Marul, Banvit Piliç Kalçalı But, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Annat: Cafex Filtre Kahve, Pınar Yarım Yağlı Süt. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|