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Almuerzo sano y delicioso. Le falta un poco de miel de abeja y un poco de amaranto. Obvio, no es todo el plato para mí, es para compartir ¡Lista para empezar esta semana y bajar otro kilito!
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
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1545 kcal
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Fett: 56,21g | Prot: 88,20g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Bob's Red Mill Muesli , Miel, Queso Panela, Manzana, Espinacas, Huevo, Papaya (100 Gms), Peras. Lunch: Bob's Red Mill Muesli , Aderezo a la Vinagreta, Pechuga de Pollo, Queso Panela, Lechuga Italiana , Fresas, Manzana. Middag: Manzana, Peras, Fresas, Guayaba, Uva, Danone Oikos Natural (125g). Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Light. mer...
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 Kommentarer
Aunque las frutas son bastante sabrosas y benéficas, yo sugeriría que complementes tu desayuno con proteína y grasa.
Si quieres ayuda, soy nutriologa whats 5560049758
04 jan 21 av medlem: Lupi30
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lo que dice la nutrióloga, aunque la fruta es buena, comerla en muchas cantidades tampoco es bueno, mínimo ponle yogurt griego.. o un pan integral no se.. pero es mejor que no la comas así sola
04 jan 21 av medlem: Yaretzy103_
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Gracias por sus comentarios, sí, comí huevo con acelgas y parte de esta fruta (como puse en la publicación, no era toda para mí!). De hecho a mí me cuesta mucho comer fruta, adoro las verduras, pero la fruta casi no me gusta, pero estoy haciendo un esfuerzo por incorporarla a mi dieta; además de ayuda a satisfacer la necesidad de algo dulce y a bajarle al pan de dulce :(
04 jan 21 av medlem: Pékera
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