Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
758 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 46,77g | Kolh.: 650,46g.
Frukost: Água, Turma da Mônica Maçã, Nespresso Café. Lunch: Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella, Ovo. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Hortifruti Suco de Manga Natural. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iracema R. 's vikthistorik
|