|
Start Challange
|
78,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
749 kcal
|
Fett: 114,24g | Prot: 88,11g | Kolh.: 99,36g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Grüner Smoothie. Middag: Pumpernickel, Knorr Gemüse Bouillon, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Blumenkohl, Lauch, Romanesco, Karotten, Champignons, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Skyr Lemon Cheesecake, Mangos, Gewürzgurken, Grüner Smoothie, Malbuner Ofenschinken. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|