Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1065 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 50,29g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Himbeeren, GutBio Haferpops, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, 3 Bears Porridge. Lunch: Weight Watchers Grünkohl mit Mettwurst. Middag: Aldi Roggenbrötchen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum. Snacks/Annat: Landbäckerei Roggenmischbrot . mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvajanke 's vikthistorik
|