Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
686 kcal
|
Fett: 18,58g | Prot: 45,49g | Kolh.: 83,16g.
Frukost: Ikan Tongkol, Sate Ayam. Middag: Ayam Masak Merah, Kwetiau, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lupis. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maulana_95 's vikthistorik
|