|
workout sambil overthinking hampir nangis, awal 2021 uda berat bgt ya hehe. its okay being alone but u still hv ur self, just focus on ur goals thats it
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 58,69g | Kolh.: 143,64g.
Frukost: WRP Meal Replacement Coklat. Lunch: Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng. Middag: Nasi Putih, Fried Egg. Snacks/Annat: Banana, Yakult Probiotic Drink, Opak, Mangos . mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, jalan kaki - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
04 jan 21 av medlem: luthfianaa.aulia
|
Hayo hayo hayoo...semngat jngan nyerah yah...kita berjuang sama2..aku baru mulai berjuang...Smoga kita berhasil..Aamiin
04 jan 21 av medlem: KHARIS_MUHAMMAD
|
ayo semangat bun aku juga naik 3kg selama December-januari ini karna dibarengi ultah-natal-tahun baru🙆♀️🙆♀️🥳
04 jan 21 av medlem: bellajustia
|
semangattt kakkk, bisaa yokk kitaa bisaaa,
04 jan 21 av medlem: yukdietlagi
|
04 jan 21 av medlem: Shinywrim
|
semangat. kita sama sama berat. harus kuad!
04 jan 21 av medlem: okti trisianti33
|
04 jan 21 av medlem: kthwifey
|
04 jan 21 av medlem: NOVELIA CITRA
|
04 jan 21 av medlem: nurlitaaa.
|
04 jan 21 av medlem: Santi_des
|
04 jan 21 av medlem: evarinjani96
|
semangaattt aku selama lockdown naek super looh ada 10 kg mah.. kita bareng2 koq dsini biar ga saling kenal ga saling ketemu muka juga , tapi saling nyemangatin !
04 jan 21 av medlem: feliana purnamasari
|
terimakasih semuanya semangat buat kita semua🖤
04 jan 21 av medlem: velyaregita
|
u are not alone dear. u have us here. semangat
05 jan 21 av medlem: merrymerci
|
god bless u sisttt. semangaaat
05 jan 21 av medlem: mrsellitmrd
|
semangat sis gua juga sendiri
38
awal2 2021 jugs depress sampai asam lambung skrg mulai makan sehat sm olah raga target 70 (skrg 85) kalo da capai kurangin lagi targetnya
05 jan 21 av medlem: jennyZ88
|
semangat y...yuk kita bareng2 diet lagi...ingat body goals yah...jd biar gak putus asa💪🏼
05 jan 21 av medlem: retno_eno19
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velyaregita 's vikthistorik
|