|
pues un kilo cien más tras navidad😅
|
73,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 73,77g | Kolh.: 132,99g.
Frukost: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Tomate Pelado Troceado, Ajo, Cebollas, Hacendado Spaghetti Integral . Middag: Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo. Snacks/Annat: Café con Leche Semi Descremada. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|