Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2049 kcal
|
Fett: 107,58g | Prot: 156,11g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Вкусвилл Блины Малиновые с Творогом и Маком, Желтый Сладкий Перец, Избенка Молоко 1%, Мандарины, Банан, Романов Луг Творог 1%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. Lunch: Food Revolution Kick Your Energy Кокосовый Батончик в Карамельном Шоколаде. Middag: ВкусВилл Сыр Рассольный Феттучизи, Exponenta High-Pro, Вкусвилл Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|