|
Última refeição do dia: omelete com dois ovos, espinafre e linguiça; chuchú na manteiga e chá de camomila.
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1110 kcal
|
Fett: 73,43g | Prot: 54,68g | Kolh.: 64,10g.
Frukost: Copra Óleo de Côco, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Semente de Abóbora, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Quinoa Cozida. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar , Mirtilos, Abacate. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vandring - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariacprim 's vikthistorik
|