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体脂肪率 10.4%
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57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
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1726 kcal
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Fett: 35,56g | Prot: 104,71g | Kolh.: 252,30g.
Frukost: マイプロテイン Impact Whey Protein, フジパン スナックサンド よこすか海軍カレー, 餅, オートミール. Lunch: 納豆, めかぶ, パスタ, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, オートミール, 納豆, マイプロテイン Impact Whey Protein. Middag: もやし, 木綿豆腐, オートミール, 白菜, エノキ. Snacks/Annat: オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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