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Baked Oatmeal mit Beerenmischung. Frühstück für die kommende Woche. Weiter geht's im Neuen Jahr, hoffe ihr seid alle gut rein gekommen :)
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
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1765 kcal
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Fett: 105,91g | Prot: 52,96g | Kolh.: 141,50g.
Frukost: Ei, Gut & Günstig Beerenmischung, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Süßkartoffel, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Nudeln, Gut & Günstig Pesto Alla Genovese. Middag: Dulano Mini-Geflügelwiener. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel. mer...
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2593 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Das ist auch mein typisches "Arbeitsfrühstück" - kann ich nur empfehlen 😊
04 jan 21 av medlem: sang de coeur
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Das sieht aber toll aus! Wie viele kcal hat sowas denn? Muss ich unbedingt ausprobieren
05 jan 21 av medlem: (cas)
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Das kommt ganz auf die Zubereitung an. Ich habe diese Woche verschiedene Sorten (Pseudo)Getreide, Samen, Nüsse, Quark, Apfel, rote Beete & Trauben verwendet. Eine Portion für 260kcal macht bis zum Nachmittag satt. Schmeckt mit vielen verschiedenen Obst- und Gemüsesorten sowie Gewürzen toll!
05 jan 21 av medlem: sang de coeur
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05 jan 21 av medlem: (cas)
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