|
体脂肪率17.6％
正月休みで増量。
今日から元に戻すべし。
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1076 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 99,00g | Kolh.: 60,51g.
Frukost: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Lunch: エビ天, ゆでそば, 生卵, 唐揚げ. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|