Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 83,64g | Kolh.: 69,20g.
Frukost: Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хрен, Помидоры, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Ярмарка Нут Вареный. Middag: Лобио, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Рыба под Маринадом. Snacks/Annat: Мясная Ферма Рулет Филейный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Обычные Блины. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|