Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1521 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 67,96g | Kolh.: 145,36g.
Frukost: Rührei, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Kühne Dänischer Gurkensalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Gouda Jung. Lunch: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Corny Haferkraft Kakao (35g). Middag: Gut & Günstig Mozzarella , Milsani Creme Fraiche, Rinderhackfleisch, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Maxima Latte Macchiato, Aldi Latte Espresso. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicajasmin 's vikthistorik
|