Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1610 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 76,79g | Kolh.: 205,91g.
Frukost: Hati Ayam, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kelor, Kacang Panjang Hijau, Pepes Tahu, Tempe Kukus, Nasi Putih. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Tahu Isi, Bakwan. Middag: Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
echaerlyna 's vikthistorik
|