Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1628 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 96,47g | Kolh.: 189,27g.
Frukost: Valio Appelsiinimehu, Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Kotimaista Kananjauheliha, Tomaatit, X-Tra Salsakastike, Rainbow Tex Mex Taco Spice Mix, Täysjyvävehnätortilla. Middag: Freshona Wokmix Thai, Pirkka Punainen Currytahna, Oliiviöljy, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Annat: Hunaja, Rainbow Riisikakku Juusto, Vadelmahillo, Omenat, Vadelmat, Finax Sunt & Gott Original Mysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Keitetty Kananmuna, Panda Enkeli Suklaapatukka, Klementiinit, Alpro Go On Mansikka-Vadelma. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|