|
11.30~ Ne varsa attım üstüne :) 555 kalorilik yulaf tabağımla herkese günaydınnnn ♡
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 66,05g | Kolh.: 274,75g.
Frukost: Ceviz, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Elma, Fındık. Lunch: Süt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Susamlı Simit, Penguen Lütenitsa, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Middag: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Kol Böreği. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Core - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Günaydın 🤗Afiyet olsun Emine. Zaten yulafın kalorisini, üzerine koyduklarımız arşa çıkartıyor 🤭😉
03 jan 21 av medlem: mannolya
|
Bereketli bi tabak olmuş 😂 afiyet olsun
03 jan 21 av medlem: Rahaf Adel
|
Bana biraz kalorisi yüksek geldi kilo verme sürecindeyseniz etkileyebilir kilo vermenizi ☺️
03 jan 21 av medlem: nesriiingokk
|
03 jan 21 av medlem: fatmaaydınüstün
|
Günaydın afiyetler olsun 😊👍👌
03 jan 21 av medlem: MeriihKartal1903🦅
|
Rabia hep fındıktan oldu bence 30 tane abartmış olabilirim 😂
03 jan 21 av medlem: emineozkan1
|
Teşekkürler rahaf . Oysa gözüme ne kadar az görünüyor 😂
03 jan 21 av medlem: emineozkan1
|
Nesrin haftasonları 2 öğün yemeye çalışıyorum o yüzden genelde böyle 🥰 hatta bazen bi öğünüm 900ü buluyor. Günlük 2000i geçmediğim sürece sıkıntı yok
03 jan 21 av medlem: emineozkan1
|
Teşekkürler Fatma kulpu da altın sarısıydı ama yıkamaktan çıkmış rengi 😁
03 jan 21 av medlem: emineozkan1
|
03 jan 21 av medlem: emineozkan1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|