Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1157 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 76,59g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Café, Sadia Presunto Fatiado. Lunch: Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Abacaxi, Carne de Bode, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Middag: Café, Alface de Folha Verde, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal , Queijo de Manteiga. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|