Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
2553 kcal
|
Fett: 97,60g | Prot: 53,97g | Kolh.: 273,26g.
Frukost: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Copra Óleo de Côco, Pasta de Amendoim, Tia Sônia Granola Low Carb, Sésamo Real Tahine Black, Ovo Cozido. Lunch: Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) . Middag: Banana Prata, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Bauducco Chocottone Maxi, Cordial ou Licor, Cerveja Normal, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pringles Batata Pringles. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariacprim 's vikthistorik
|