Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 69,45g | Kolh.: 109,89g.
Frukost: Camembert, Pain Complet. Lunch: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Jeff de Bruges Chocolats, Clémentines, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Lentilles Cuites. Middag: Jeff de Bruges Chocolats, Sardines à l'Huile (en Conserve), Materne Confipote Framboise, Delisse Fromage Blanc 3%, La Potagère Velouté de Potiron Châtaignes . Snacks/Annat: Clémentines, Jeff de Bruges Chocolats. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar, Cykling - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|