|
mengejar kebutuhan protein
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1241 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 69,71g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Kismis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, Telur Ceplok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Bacem, Nasi Putih. Middag: Jagung Rebus, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Morin Selai Cokelat Kacang, Nanas, Pepaya. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprilya88 's vikthistorik
|