wvdzwart 's dagbok, 01 jan 21

Gewicht omlaag: -1.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.8, +0.4, 0) kg
Gewicht = (15.4, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (21.2, 74.8, 4.0) %
Vocht = 55.8%

Late meting. Ik ben maar gelijk weer goed gestart met flink hardlopen. Mijn gewicht is in ieder geval weer wat naar beneden, al zal dit maar tijdelijk zijn.

Morgen zal ik een rustige dag nemen qua activiteit. Het belangrijkste is dat ik nu weer mijn RDI aan ga houden. Maar dat is niet zo makkelijk, want de oliebollen zijn nog niet op.

73 kg Tappat hittills: 18 kg.    Kvarvarande: 8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1587 kcal

Fett: 47,62g | Prot: 79,96g | Kolh.: 205,34g.   Frukost: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Middag: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Jumbo Krentenbrood. Snacks/Annat: AH Mango Sorbetijs. mer...