Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 56,57g | Kolh.: 106,56g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café (Infusão). Lunch: Clara de Ovo Cozida, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Sadia Filé de Peito, Quiabo Cozido. Middag: Quiabo Cozido, Maçãs Gala. Snacks/Annat: Pão Branco Torrado, Suco de Couve com Limão, Queijo Minas, Banana Prata, Vigor Iogurte de Morango (90g). mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cykling - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
|
|
manchinha7 's vikthistorik
|