Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 104,64g | Kolh.: 96,54g.
Frukost: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage, Golden Brew Apple Cider Vinegar Tonic. Lunch: Eggnog . Middag: Great Value Vegetable Chip Mix, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Annat: Roasted Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Google Fit - 12 timmar och 14 minuter, Sex - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, metabolism - 1 minut, Hushållsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|