Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
99,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1831 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 88,87g | Kolh.: 243,64g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Clara de Ovo Cozida, Banana Nanica. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Mandioca Cozida, Cebolas, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Costela de Porco, Farofa. Snacks/Annat: Cacau Show Chocolate Ao Leite com Morango, Cheetos Salgadinho , Queijo Fresco, Sobremesa de Gelatina, Uva Itália. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|