Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
3627 kcal
|
Fett: 151,04g | Prot: 135,04g | Kolh.: 382,50g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Salchichón Ibérico , Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Martiko Bloc de Foie Gras de Pato, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Mercadona Bombones Cereza al Licor, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Schweppes Tónica. Middag: Hacendado Leche Desnatada, Miel, Lidl Avena, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Annat: Genuss Hasselnuss Pralinw, Nestlé Bombones Caja Roja. mer...
|
|
3637 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Titta på TV - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|