|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 71,48g | Kolh.: 130,96g.
Frukost: Boiled Egg, Guava Juice Drink. Lunch: Fried Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Tempeh Orek, Nasi Putih. Middag: Bamboe Sambal Goreng Ati, Chicken Thigh. mer...
|
|
 Kommentarer
mbk icha gm diet itu apa ya
01 jan 21 av medlem: latifa_nafiri
|
Masha Allah mba..semangattt yaaa...boleh minta tips nya mba biar diet berhasil seperti mba Icha😍
01 jan 21 av medlem: Ummi Rasyaa
|
luarbiasa keren bgt ..bagi tips nya dong
01 jan 21 av medlem: Jeng sri aja
|
01 jan 21 av medlem: ANNISAN.R
|
Olah raga jalan kaki 10.000 langkah atau 7-8 km 3-5x perminggu aja. Udah tipsnya itu aja. Krna olah raga bikim defisit klaorinyablebih efektif. Sebenernya olah raga yg bagus angkat beban, cuma. Blm berani ke gym juga. Jd cardio dlu aja
01 jan 21 av medlem: icha yandera
|
Gm diet general motoric diet kak. Bisa dicari dgoogle ya menunya apa. Jangan jadiin ini sebagai diet utama tp. Cuma buat manipulais metabolisme aja
01 jan 21 av medlem: icha yandera
|
Ok mba Icha, Terimakasih🙏
02 jan 21 av medlem: Ummi Rasyaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha yandera 's vikthistorik
|