|
2021 for fat loss and muscle gain! any tips?
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 111,72g | Kolh.: 89,13g.
Frukost: McDonald's Saussage McMuffin with Egg. Lunch: Beef Stew Meat, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Soft Boiled Egg, Pesto Sauce, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Muscle First Gold Pro Isolate. Middag: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Soft Boiled Egg, Sinti Bumbu Pecel, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). Snacks/Annat: Dunkin Donuts Glazed Donuts . mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toryburch 's vikthistorik
|