Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2014
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
1374 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 77,44g | Kolh.: 179,10g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tasty Bird Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|