|
Jan. 13 - Walked 2,060 steps today.
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
1043 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 38,03g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: Onions, Hellmann's Light Mayonnaise, Fried Egg, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Publix Muenster Cheese, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers French Roast Coffee. Lunch: Banana Pepper, Publix Hearts of Romaine Lettuce, Tomatoes, Tangerine. Middag: Cucumber (with Peel), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Publix Italian Style Meatballs, Red Onions, Kraft Light House Italian Dressing, Birds Eye Lightly Sauced Couscous Pasta & Spinach. Snacks/Annat: Cape Cod Cheddar Jack & Sour Cream Potato Chips, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Pears, Banana. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Treadmill - 30 minuter, Elliptical - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 24 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pacmiles1 's vikthistorik
|