Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
3301 kcal
|
Fett: 108,80g | Prot: 85,37g | Kolh.: 443,40g.
Frukost: Purita Leche Purita Cereal, Loncoleche Leche Vainilla Semidescremada, Huevo Frito, Jumbo Pan Molde Grande Artesanal. Lunch: Daily Jalea Diet, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Fideos. Middag: Sandía, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Jumbo Pan Molde Grande Artesanal. Snacks/Annat: Colun Manjar, Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Sidra de Manzana, Don Juan Mayonesa Casera, Lay's Papas Fritas, Evercrisp Cheezels, Savory Helado de Piña, Champaña, Ideal Pan de Pascua Frutas Confitadas. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergioh^2 's vikthistorik
|